Dieser Beitrag entstand in freundlicher Zusammenarbeit mit Valmano Meine „sportliche Phase“ hat vor ca. 1,5 Jahren angefangen. Damals habe ich zwar auch immer Sport betrieben, aber nie so konsequent und mit solch einer Freude und Motivation, wie jetzt. Damals habe…
Beitrag ansehenIt’s workout time, again! Heute zeige ich euch ein kurzes, knappes Po-Workout. Ihr könnt es innerhalb von 20-30 Minuten machen, zuhause oder im freien, je nachdem wo ihr lieber trainiert. Für mich ist der Popo zugegeben auch meine größte Problemzone.…
Beitrag ansehenWerbung weil Markennennung Ich bin ein Mensch mit sehr heller Haut. Im Winter gleiche ich schon fast einem Käse ;-) Ich bin der Typ Mensch, der viel in die Sonne gehen muss bis sich einmal wirkliche Bräune bemerkbar macht, bekomme…
Beitrag ansehenWenn ich mich recht erinnere gab es schon letztes Jahr einen ähnlichen Beitrag am Blog. Dieses Jahr hatte ich das Glück schon oft die wunderbare Hitze und Sonne genießen zu dürfen, sei es am Balkon, am See oder in einem…
Beitrag ansehenunbezahlte Werbung wegen Nennung Wie ihr wisst trainiere ich zuhause und in keinem Fitnessstudio. Manchmal wäre es toll eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio zu haben, denn dort gibt es einfach viel mehr Möglichkeiten an sein persönliches Limit zu kommen und…
Beitrag ansehenunbezahlte Werbung wegen Markenerkennung Gesund essen hängt oft davon ab, wie man einkauft. Denn hat man Unmengen an ungesunden Zeugs zuhause, dann wird man vermutlich auch jede Menge davon essen. Deshalb ist es schon da wichtig, einen richtigen Schritt zu…
Beitrag ansehen*Werbung Um euch ein wenig in meinen Fitness Alltag mitzunehmen, dachte ich mir, ich schreibe einmal mit, was ich innerhalb einer Woche so für meine Fitness getan habe. Damit möchte ich weder angeben oder Sonstiges, ich möchte euch aufzeigen, dass…
Beitrag ansehenTrinken ist wichtig, das wissen wir alle. Um die 2L am Tag sollte man Trinken um den Körper bestens zu hydrieren, sodass alle wichtigen Organe mit ihren Nährstoffen versorgt und mit Giftstoffen ausgeschwemmt werden. Allerdings ist es nicht immer ganz so…
Beitrag ansehenKaffee oder grüner Tee sind ja mittlerweile bekannt für seine aufputschende Wirkung. Da ich selbst sehr oft unter Müdigkeit leide und sehr sensibel auf Kaffee reagiere, habe ich gerade in letzter Zeit nach Alternativen gesucht, die mir Energie liefern. Da…
Beitrag ansehenDa ich in meiner Freizeit sehr viel Sport betreibe und dies nun auch seit meinem Relaunch des Blogs mehr hier zeigen und als Thema mehr aufgreifen möchte, dachte ich mir, dass ich eine Workout Reihe starten werde. Was bedeutet das?…
Beitrag ansehenIch habe bereits am Anfang meines Blog-Daseins eine Bucketlist erstellt gehabt. Was ist eine Bucketlist? Eine Bucketlist ist eine Liste, in der man festhält was für Dinge man noch unbedingt in seinem Leben machen/gesehen/erlebt haben möchte. Ich persönlich finde es…
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