It’s workout time, again! Heute zeige ich euch ein kurzes, knappes Po-Workout. Ihr könnt es innerhalb von 20-30 Minuten machen, zuhause oder im freien, je nachdem wo ihr lieber trainiert. Für mich ist der Popo zugegeben auch meine größte Problemzone.…

Beitrag ansehen

Wie ihr wisst trainiere ich zuhause und in keinem Fitnessstudio. Manchmal wäre es toll eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio zu haben, denn dort gibt es einfach viel mehr Möglichkeiten an sein persönliches Limit zu kommen und andere Übungen durchzuführen. Da…

Beitrag ansehen

Gesund essen hängt oft davon ab, wie man einkauft. Denn hat man Unmengen an ungesunden Zeugs zuhause, dann wird man vermutlich auch jede Menge davon essen. Deshalb ist es schon da wichtig, einen richtigen Schritt zu setzen und erst gar…

Beitrag ansehen

*Werbung Um euch ein wenig in meinen Fitness Alltag mitzunehmen, dachte ich mir, ich schreibe einmal mit, was ich innerhalb einer Woche so für meine Fitness getan habe. Damit möchte ich weder angeben oder Sonstiges, ich möchte euch aufzeigen, dass…

Beitrag ansehen

Trinken ist wichtig, das wissen wir alle. Um die 2L am Tag sollte man Trinken um den Körper bestens zu hydrieren, sodass alle wichtigen Organe mit ihren Nährstoffen versorgt und mit Giftstoffen ausgeschwemmt werden.
Allerdings ist es nicht immer ganz so…

Beitrag ansehen

Kaffee oder grüner Tee sind ja mittlerweile bekannt für seine aufputschende Wirkung. Da ich selbst sehr oft unter Müdigkeit leide und sehr sensibel auf Kaffee reagiere, habe ich gerade in letzter Zeit nach Alternativen gesucht, die mir Energie liefern. Da…

Beitrag ansehen

Da ich in meiner Freizeit sehr viel Sport betreibe und dies nun auch seit meinem Relaunch des Blogs mehr hier zeigen und als Thema mehr aufgreifen möchte, dachte ich mir, dass ich eine Workout Reihe starten werde. Was bedeutet das?…

Beitrag ansehen

Ich persönlich habe für mich schon eine Morgenroutine entwickelt, mit der ich auch sehr zufrieden bin. Allerdings habe ich oft das Problem, dass ich mich selbst schon in der Früh stresse. Einfach, weil ich oft die Zeit falsch einschätze und…

Beitrag ansehen

Seitdem am Mittwoch mein Blog ja endlich wieder mit neuem Design online gegangen ist, folgt wie immer Sonntags gleich der nächste Beitrag! Falls ihr das neue Design noch nicht gesehen habt, stöbert doch einmal auf meiner neuen Seite herum und…

Beitrag ansehen

Meine Lieben, heute teile ich mein Leid mit euch ;-) Falls es dir noch nicht bekannt ist, zurzeit ist Fastenzeit. Die Fastenzeit beginnt mit Aschermittwoch und endet mit Gründonnerstag. Ich persönlich habe ebenfalls mit Aschermittwoch begonnen und mein Ziel war…

Beitrag ansehen

Da ihr euch gewünscht habt, dass ich euch auch einmal meine Workout Routine zeige, gibt es diese jetzt! Sport gehört zu meinem Alltag und Lebensstil einfach dazu. Manchmal mehr, manchmal weniger. Gerade jetzt über die kalte Jahreszeit mache ich mehr…

Beitrag ansehen